Mindful eating es un proceso consciente de la comida y el consumo de alimentos, que busca promover una relación saludable con la comida y fomentar hábitos alimentarios equilibrados. La idea de mindful eating se basa en la conciencia del gusto, el olfato y el paladar, lo que nos permite disfrutar de los alimentos de manera más auténtica y satisfactoria.
Beneficios de la mindful eating
- Mejora la relación con la comida y reduce el estrés alimentario
- Promueve una mayor conciencia sobre los alimentos y su impacto en nuestra salud
- Incrementa la satisfação nutricional y la digestión
Cuchiados: Deliciosos y saludables
- Cuchiado al vino: un apetito lento que promueve la digestión y reduce el estrés
- Cuchiado en pan con frutas: una opción saludable y deliciosa para disfrutar de la comida
- Cuchiado con verduras y aceites vegetales: una fuente de nutrientes esenciales para nuestra salud
